Jak się ubrać na rower?

Jazda na rowerze jest doskonałą formą rekreacji. Łączy aktywność na świeżym powietrzu z gimnastyką wielu partii ciała oraz zapewnia wiele przyjemnych wrażeń. Im częściej, dalej i dłużej jeździsz, tym ważniejsze jest odpowiednie przygotowanie. Warto zadbać zarówno o rower z wyposażeniem, jak i o ubiór. Ten ostatni ma znaczenie nie tylko dla komfortu, ale i dla zdrowia. Co założyć na wyprawę rowerową latem oraz w innych porach roku?

Strój rowerowy a pora roku

Rower wielu osobom kojarzy się głównie z latem, a także z późną wiosną i wczesną jesienią. Nie wszyscy chcą korzystać z tej formy rekreacji w miesiącach, w których trudno o wysokie temperatury i intensywne słońce. W rzeczywistości prawdziwi pasjonaci jeżdżą przez cały rok, w tym również zimą, jeśli warunki pogodowe są sprzyjające.

Rozpatrując w takim kontekście kompletowanie stroju rowerowego, należy zacząć od tego, że powinien on być dostosowany do pory roku. Nie oznacza to oczywiście, że w grudniu czy styczniu musisz założyć puchową kurtkę. Ta forma sportu wiąże się z intensywnym ruchem, który wymaga nie tylko swobody, ale też ochrony przez spoceniem i przegrzaniem. Jest to również istotne latem, jednak w cieplejszych miesiącach możesz pozwolić sobie na krótkie spodnie i przewiewną koszulkę.

Jak kompletować ubiór rowerowy latem?

Swoboda ruchu i subiektywne poczucie komfortu to wrażenia, które ma Ci zapewnić właściwie dobrany strój rowerowy. Latem musisz się liczyć z wyższymi temperaturami, a więc i intensywniejszym poceniem. Dlatego wybierz:

• spodnie w miarę dopasowane do ciała, pozbawione luźnych nogawek, które mogą wkręcić się w łańcuch. Na dłuższych trasach sprawdzają się legginsy z wkładką, dzięki której nie odgnieciesz pośladków.
• buty o maksymalnie twardej podeszwie, dzięki której pedały nie będą uwrażliwiać stóp. Cholewka obuwia nie powinna wykraczać poza kostkę, zapewniając swobodę ruchów. Pomyśl o specjalnym obuwiu rowerowym z systemem SPD, który pomoże zintegrować je z pedałami,
• koszulkę termoaktywną (tzw. potówkę), która doskonale odprowadzi nadmiar wilgoci po wysiłku,
• koszulkę wierzchnią z przewiewnego materiału, z kieszonką z tyłu. Unikaj strojów bawełnianych, które szybko nasiąkają potem i wolno wysychają,
• lekką sportową kurtkę przeciwdeszczową.

W co ubrać się na rower zimą?

–  Zimą nie zawsze dobrym wyborem będzie ubiór na tzw. cebulkę. Przepocenie kilku warstw odzieży z pewnością spowolni i wydłuży okres odprowadzania wilgoci, co nie jest komfortowe, ani zdrowe dla organizmu. – radzi przedstawiciel  sklepu Rowery na Niwce. –  Z drugiej strony założenie kilku warstw niezbyt grubej odzieży zapewni pozwoli na regulowanie w trasie grubości ubioru, zależnie od zmieniającej się pogody.  Ważny jest też szeroko pojęty komfort termiczny. Każdy człowiek ma inne, subiektywne odczucie ciepła i zimna. Dlatego przy doborze stroju powinien brać pod uwagę własne preferencje – dodaje.

Zimą rowerzysta nie może też zapomnieć o ochronie twarzy, głowy i dłoni. Idealnie sprawdzą się w tej roli lekkie narciarskie czapeczki z dzianiny, chusty-kominy i rękawiczki. Ciekawym pomysłem jest też kominiarka lub chusta typu buff. Na górę obowiązkowe są bielizna termoaktywna i koszulka rowerowa. Możesz ja ubiór bluzą i kurtką lub samą bluzą czy samą kurtką – zależnie od pogody i Twoich preferencji. Podobnie dobieraj spodnie. Połącz getry z lekkimi spodniami wierzchnimi lub wybierz jedne, ale ocieplane.