Korzyści wynikające ze spożywania czystka

Czystek jest ziołem, które znajduje szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Osoby pijące herbatę z tego zioła podkreślają liczne zdrowotne korzyści, które można dzięki temu uzyskać. Wszystko to wynika z dużej ilości polifenoli, które wykazują silne działanie przeciwutleniające. Jakie zalety dla zdrowia ma spożywanie czystka? Dowiedz się więcej!

Czystek – charakterystyka

Czystek (z łac. Cistus) to roślina z rodziny czystkowatych, do której należy kilkanaście gatunków dziko rosnących w Europie. Warto podkreślić, że w Polsce zioło to nie występuje naturalnie, a dostępny susz pochodzi z upraw. Gatunki czystka różnią się kolorem i wielkością kwiatów, jednak każdy z nich w podobnym stopniu wykazuje właściwości tak doceniane przez użytkowników. Jak wyjaśnia specjalista z firmy Sylwit, roślina ta charakteryzuje się wysoką zawartością polifenoli, czyli silnych przeciwutleniaczy. Osoby regularnie spożywające napary z czystka, podkreślają jego dobroczynny wpływ na zdrowie. Wśród najczęstszych dobrodziejstw wskazywane są:

• właściwości antyoksydacyjne, które pozwalają na neutralizację wolnych rodników przyczyniających się do wielu chorób, w tym nawet nowotworów,
• hamowanie stanów zapalnych w organizmie,
• działanie antyalergiczne,
• wsparcie dla układu odpornościowego,
• ogólne wzmocnienie,
• ochrona przed miażdżycą.

Wśród gatunków rośliny, które są uznawane za najzdrowsze, najczęściej spożywany jest czystek szary (Cistus incantus).

Cukrzyca i odchudzanie

Użytkownicy przypisują czystkowi wiele prozdrowotnych właściwości, warto jednak przyjrzeć się temu, co na ten temat mówią naukowcy. Tureccy specjaliści przebadali czystek laurolistny i wykazali jego działanie hipoglikemiczne, czyli obniżające poziom cukru we krwi. Ponadto roślina ma zdolności blokowania enzymów rozkładających polisacharydy do poziomu glukozy.

Warto jednak pamiętać, że nie przekłada się to bezpośrednio na właściwości odchudzające. Herbata z czystka przyspiesza przemianę materii oraz zmniejsza obrzęki, jednak jej picie nie wystarczy do uzyskania wymarzonej sylwetki. Niezbędne jest stosowanie odpowiedniej diety, a czystek może stanowić jedynie wsparcie w procesie utraty zbędnych kilogramów.  

Właściwości antybakteryjne

Kolejną korzyścią wynikającą ze spożywania czystka są jego właściwości antybakteryjne. Naukowcy wykazali, że ekstrakt z czystka ladanowego może hamować rozwój niektórych grzybów, bakterii i wirusów. Dotyczy to między innymi bakterii Helicobacter pylori, która może zasiedlać błonę śluzową żołądka wywołując przykre dolegliwości.

Warto jednak podchodzić do takich bada ostrożnie i nie rezygnować z kuracji medycyny konwencjonalnej wyłącznie na rzecz picia czystka. Spożywanie naparów może działać wspomagająco, jednak zawsze należy stosować się do zaleceń lekarza.